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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／殷仔返台 貼心給王柏融建議
旅美左投陳偉殷昨天返台，除了分享在馬林魚隊第三年的好壞，也以自己在美、日職棒多年的經驗，提供明年可望旅外的猿隊好手王柏融一些意見，他說：「選擇舒服的環境最重要。」
王柏融在中職一軍資歷已滿三年，在球團同意下取得旅外資格，明年轉戰海外問題不大；陳偉殷表示，平常看不到中職轉播，只能從數據上了解王柏融，期待他未來在國外有好表現，讓外界看到台灣球員也有打擊實力。
殷仔說：「旅外球員應該多跟教練、隊友互動，熟悉環境會反映出更穩定的成績。」
另外，王維中成為台灣首位旅韓職棒球員，本季在NC恐龍隊出賽廿五場，投出七勝十敗、防禦率四點二六，陳偉殷期待他以後還有機會重返美國職棒。
殷仔認為，王維中在大聯盟定位不明時，剛好韓職給他機會，希望他愈投愈好，找機會重回美職，讓釀酒人隊反悔當初放人。
陳偉殷已在大聯盟七年，今年在馬林魚廿六戰投出六勝十二敗、防禦率四點七九，算是近三季較穩定的一年，自認和全盛時期比起來，有找回流暢度、節奏和自信，投完球後隔天的感覺也能維持，不會再有「跑掉」感覺。
殷仔和馬林魚五年合約還有兩年，他說：「不要在意別人怎麼講，這幾年給自己壓力太大，心態上要有所調整，不要做超過自己範圍的事。」
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別讓眼睛敗給3C品！ 護眼NG行為一次報你知
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
長時間、近距離的使用3C產品，眼球也跟著緊繃，不少人都會藉由雙手在眼球上左右搓揉，替眼球做馬殺雞，好讓疲勞消失一空；此外，閉目養神、遠望也都是最常見的方式之ㄧ，究竟哪一種方式對於舒緩明眸雙眼的效果最好？
遠望、閉目養神效果相當 注意細節以免效果打折
台北慈濟醫院眼科部主治醫師蔡明霖表示，當眼睛疲勞時，不管是閉目養神還是遠望，兩者效果其實軒輊不分。其中，特別要注意的是，若配戴隱形眼鏡者，在閉目養神之際，ㄧ定要把隱形眼鏡摘下才休息，因為眼角膜的氧氣是從淚水供應，當眼睛眨一下，眼角膜才會呼吸一下；反之，當眼睛閉上時，眼角膜就無法呼吸，此時若戴著隱形眼鏡就可能導致其缺氧，造成角膜潰爛，嚴重者還可能失明，因此不得不慎。
蔡明霖醫師說明，若是遠望的話，國外研究通常會呼籲民眾遵守「20、20、20」的護眼原則，但換作在國人身上，他則建議可採「30、30、30」的護眼概念；蔡明霖醫師解釋，所謂的「30、30、30」就是看了30分鐘的東西後，遠望30公分外的綠色景致，接著閉眼30秒，以達到眼球充分休息的效果。
點眼藥水有學問 這樣點效果更加分
蔡明霖醫師也提到，不少人會選擇以人工淚液、疲勞眼藥水來紓緩眼睛的不適，但多數人常常會覺得效果不佳，這其實是因為點藥水的方式錯了。他說，ㄧ般而言，在點眼藥水時，應把頭向後傾斜，接著拉開下眼瞼，滴入眼藥水後閉目30秒，才能讓眼球吸收到完整的藥物量。
眼球操、眼周按摩 恐造成視網膜剝離
此外，從日本紅到台灣的眼球操也適用於紓緩眼睛疲勞嗎？蔡明霖醫師解釋，通常並不會建議做眼球操或者眼周按摩的動作，在門診時，常有患者因為力道太大、不慎按壓到眼球，導致視網膜剝離的案例層出不窮，建議若想要預防眼睛疲勞產生，除了可以透過日常食療外，更需要正常的生活作息，只要一感到眼睛疲勞時，就應讓其進行適當的放鬆，遠離不可逆的視力損傷！
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