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下面附上一則新聞讓大家了解時事
拿光袁惟仁財產？陸元琪駁：都是負債
娛樂中心／綜合報導
資深音樂人「小胖」袁惟仁，2016年底與結縭14年的妻子陸元琪離婚，但兩人離婚後紛擾不斷，袁惟仁的姐姐指控陸元琪侵占弟弟所有財產卻對外放話袁惟仁不付贍養費；對此，陸元琪無奈喊冤，表示袁惟仁留給她的「全是負債」，懇求不知道的人別再出來攪局，「這些不實指控已經深深地傷害到我跟我的孩子們。」
▲圖／翻攝自陸元琪臉書
陸元琪說，她知道袁惟仁目前碰上很大困難，但她也從未說過自己是受害者，「我不怪小胖，因為他正很努力的在回到工作崗位上」，她也傳訊給前夫要他加油，袁惟仁也承諾會努力，「我們努力的往前進，請不要再用隱形的棒棍來打我們的雙腿」、「我們的孩子沒有完整的家庭，但是我跟小胖希望我們的孩子有個讓他們驕傲的父母」。
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營養師剖析髒髒包成分：小心髒的不只手和臉！
【早安健康／范縈渝營養師】最近從韓國、到大陸、以及台灣，各大媒體以及網路平台都在報導「髒髒包」，人人搶著吃，難道髒髒包是吃不胖的嗎？
首先來剖析髒髒包的內容：
材料：五人份，平均一個人418大卡
| 麵團 | 熱量對照 |
| 高筋麵粉200g | 700大卡 |
| 低筋麵粉50g | 175大卡 |
| 白砂糖18g | 72大卡 |
| 酵母5g | |
| 鹽少許 | |
| 可可粉15g | 34大卡 |
| 蛋1顆 | 75大卡 |
| 安佳奶油25g | 28大卡 |
| 酥皮、甘納許、可可粉 | 熱量對照 |
| 冷凍奶油135g | 150大卡 |
| 80%苦甜巧克力100g | 546大卡 |
| 鮮奶油80ml | 266大卡 |
| 可可粉20g | 45大卡 |
髒髒包做法：
(簡化做法)
- 將麵團揉捏成光滑狀，放入密封保鮮盒在冰箱冷藏靜置15分鐘
- 將麵團桿平，夾入冷凍奶油片。再桿平、摺疊、冷藏，如此三回合
- 再將麵團切割五等分，170度烤20分鐘
- 最後淋上甘納許濃醬，及撒上可可粉。即完成。
平均一個髒髒包約400~450大卡不等，依據最後的巧克力厚度而差異，那如何享受美食不發胖呢？范范營養師三招教會妳：
- 有付出(運動)就有收穫(吃髒髒包)
先去精實的運動一個小時，並在運動後吃一個髒髒包。但營養師提醒，運動一小時也無法完全消耗一個髒髒包提供的熱量(以60公斤一般民眾而言)，這只是降低產生的脂肪之策。 - 抵銷一天內其中一餐的白飯，並盡量讓當天飲食無油清淡。
髒髒包一個將近兩碗白飯的熱量，但扣除兩碗白飯，當天應該很難有飽足感，因此我們扣除一碗就好。另外，髒髒包最可怕的地方就是「油脂」，因此透過控制其他餐的烹調用油，就可以在今天達到總量平衡攝取。 - 美食不能天天享用，偶爾品嘗更不易胖。
好吃的食物如果天天吃，最終也會食之無味、難以珍惜品味。所以控制髒髒包在一周內攝取的次數，如此更好控制體態。
營養師還要再提醒大眾，千層酥皮的料理，可能會有產生反式脂肪酸的隱憂，若過多攝取，髒的可不會只有手跟臉，看不見的心血管也可能變髒喔。
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作者簡介：范縈渝營養師，臉書粉絲團：
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