【最近流行產品】多功能收納夾層護照皮夾"破盤
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多功能收納夾層護照皮夾
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「比電影特效還震撼！」 大陸新式穿甲彈 瞬間穿透10層鋼板
坦克是公認的陸戰之王，在許多戰事中都有舉足輕重的地位。強大的火力與機動性讓坦克在陸戰中可謂無往不利，但坦克成為陸戰之王的原因，除了強大的攻擊力外，一身厚實的鋼甲所提供的防禦力，也是非常重要的。尋常的槍械、子彈，根本難以撼動這隻大怪獸。而為了擊穿坦克，我們必須使用穿甲彈。
▼（圖/翻攝影片）
穿甲彈在飛行途中，會像火箭一般一層層脫掉外衣，最後變成類似子彈的尖狀物，憑藉接近熔點的高溫穿透各式裝甲。大陸在穿甲彈相關領域，投入了相當大的資源，經過數代人的努力，至今成果也相當豐碩。
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改善退化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招
近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。
朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。
羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。
物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。
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