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下面附上一則新聞讓大家了解時事
藍綠批大巨蛋 「他」細數柯犯下過失
台北市長柯文哲婉拒「雙北青年論壇」，藍綠參選人丁守中、姚文智分別針對大巨蛋議題開砲！無黨籍台北市長候選人李錫錕也批評，柯上任後原有足夠民氣依法解決大巨蛋的不公平合約，可是卻被自己眼高於頂的傲慢心態搞砸了，現在大巨蛋只能「化明為暗」偷偷蓋，對於相關損失及後續招商不利由市民埋單，酸柯文哲始終不敢交待台北市民究竟為他的「愚而好自用」付出多少代價，還敢厚顏自誇為「解決問題的人」，真令人自嘆弗如。
▲針對大巨蛋案，李錫錕批柯「好意思自誇為解決問題的人」。（圖／競選辦公室提供）
李錫錕表示，柯文哲四年前上任時擁有超高民氣，解決大巨蛋諸多問題與北市府和遠雄間簽訂的不合理契約，可以說是民心所繫，也賦予市府足夠的能量依法解決其間於理不合之處。可是從後來的發展可以看出，原本可以好好為市民的公共安全把關並幫市府拿回公平權益的好機會被搞砸了，原因就在於柯文哲的眼高於頂與狂妄傲慢。
李錫錕說，細數柯文哲在大巨蛋案中犯下的過失，包括低估對手、缺泛法治素養、企圖以政治手段凌駕法令規範等，以致於從一開始打不公平合約時即破壞了雙方的互信基礎，此後，市府節節敗退，不管是後來端出公信力備受質疑的公安標準、與遠雄達成合意解約的操作，甚至嗆聲要「終止契約」，市府於法理於法都站不住腳，後來還鬧出親信蔡壁如與遠雄趙藤雄密會的醜聞，著著實實戳破了柯文哲「公開透明」的假面。
李錫錕質疑，從柯文哲打大巨蛋以來，到大巨蛋「停工」至今，這期間投入多少公務、法務人力？走掉多少相關局處人員？耗費多少停工、維護成本？以及大巨蛋案後企業對於政府公共工程標案的信任流失，導致政府招商損失？所有有形無形的成本難以計數，都要由市民埋單，柯文哲卻絕口不提，也從未對自己的莾撞、失策向市民道歉，竟然還好意思自誇為「解決問題的人」？
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節食控熱量還是瘦不了？關鍵在營養素
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）吃，是生物維持生命的本能。藉由飲食，人類不止可以從環境中獲得維持生命所需的營養，也發展出了無數的飲食文化。從大戰結束後，人越吃越多，也越吃越好，越吃越精緻。但是，卻也越吃越不健康。
日前，國人十大死因剛公佈，不意外的，心血管疾病與腦血管疾病仍然蟬聯國人前十大死因的前三名，而這些疾病都與代謝性疾病息息相關。而代謝性疾病，則與國人越來越關注的肥胖問題有著密切的關聯。
除了注意總熱量 更要注意「營養素」
吳瑞醫師表示，由於長久以來政府與民間的大力推廣，大家都知道「少吃多動」是避免肥胖的不二法門，民眾也大都了解要控制飲食中熱量的攝取，食物的外包裝也清楚標示了熱量，以供民眾挑選。但是，為何還是瘦不下來？ 其實，除了要注意總熱量以外，還更要注意提供熱量的不同「營養素」。
因為，除了「能量失衡」的因素之外，有越來越多的證據，顯示「激素失衡」也可能是造成肥胖的元凶。 單純的「能量失衡」理論，意即『肥胖是因為吃進來身體的熱量比消耗得多』，這觀念是來自能量不滅定律。因此，多餘沒有用完的熱量將被儲存起來，使人增胖。
但是，為何就算努力的控制一天的總熱量攝取，卻還是不會瘦呢？更明確得說，為甚麼脂肪細胞會累積過量的脂肪？為甚麼這些脂肪不會被代謝而產生能量？吳瑞醫師表示，答案就是胰島素。胰島素在身體血糖升高時（比如吃了大量的碳水化合物），會大量分泌。當吃進來的碳水化合物越好吸收，血中的葡萄糖濃度知肌肉以及器官的細胞，吸收更多的葡萄糖。胰島素也會讓脂肪細胞儲存更多的脂肪，以備不時之需。
精製穀類及澱粉飲食 引起更多胰島素分泌
葡萄糖的來源也就上昇的越快，越高。因此，富含精製穀類及澱粉的飲食將引起更多的胰島素分泌，導致脂肪快速囤積。但是食物中的纖維會減緩此過程。所以目前營養學普遍建議人們多攝取富含纖維質的澱粉或是穀類。
高量的果糖是造成「葡萄糖耐受性」的元凶
吳瑞醫師表示，至於糖分，尤其是精製食物中含的高果糖玉米糖漿（就是現在飲料中廣泛存加的糖），對於肥胖更是扮演著關鍵的角色。有研究顯示高量的果糖是造成「葡萄糖耐受性」的元凶。當身體出現葡萄糖耐受性，意味著身體需要更多的葡萄糖來控制血糖。也表示身體在一天之中處在高濃度胰島素的時間增長，也代表身體儲存了更多的脂肪。所以若是我們飲食中如果常常存在著含大量果糖的食物，尤其國人普遍而廣泛的飲料及甜食文化，對於體重的影響可見一斑。
應著重飲食的內容 採均衡、健康的飲食型態
由此可知，單純的控制總熱量攝取並沒有辦法有效地控制脂肪的囤積，還要兼顧熱量的來源。不要為了控制總熱量而採用節食或是偏食的方式來維持體重，這樣不但沒有辦法有效地維持體重，甚至導致營養不均衡的後果而影響健康。反而更應該著重飲食的內容，以均衡及健康的飲食形態，攝取富含纖維質的澱粉，加上適量的蛋白質及蔬菜，養成正確的飲食觀念。這樣才可以瘦的健康，瘦的快樂。
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