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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天3杯咖啡，心血管病死亡率降4成！日教授：這杯最佳
【早安健康／張承宇報導】常聽說咖啡對健康有許多好處，但喝多了反而會傷身，應該要喝多少才剛好呢？還有，市面上咖啡那麼多種，若是不考慮風味，從健康上優先考量的話，喝哪種咖啡比較健康呢？日本教授推薦：一天喝3～4杯藍山咖啡來養生！
日本研究：一天喝3～4杯咖啡可降死亡風險
日本實踐女子大學名譽教授田島真表示，日本國立癌研究中心曾針對日本各都府縣40～69歲男女約9萬名民眾，進行為期19年的追蹤調查。如果將不喝咖啡的人死亡風險設為1的話，依據每天喝咖啡的杯數不同，死亡風險會有以下變化：
| 完全不喝咖啡 | 1.0 |
| 有喝但未滿1杯 | 0.91 |
| 一天1～2杯 | 0.85 |
| 一天3～4杯 | 0.76 |
| 一天5杯以上 | 0.85 |
一杯咖啡的容量約為200~250ml。其中，每天喝3～4杯咖啡的人全因素死亡風險最低，死亡風險比起不喝咖啡的人，降低了約24％。不僅如此，如果依照死因不同分析的話，每天喝3～4杯咖啡的人，死於心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病的風險，比起不喝咖啡的人少了4成左右。
喝咖啡降死亡率，關鍵有可能是「血栓」
田島真指出，這有可能和咖啡能抑制腦梗塞、心肌梗塞的原因之一「血栓（Thrombus）」的生成有關。所謂的血栓是指血管受傷時，會在血管壁的內側形成硬塊，防止血液流出。而通常血栓完成任務後就會功成身退，逐漸被溶解，但年紀增長、動脈硬化等問題，可能會導致血栓無法完全溶解，甚至可能會在體內到處流動，造成血管阻塞，引發腦梗塞、心肌梗塞等疾病。
根據日本倉敷藝術科學大學教授須見洋行的研究，咖啡之所以能抑制血栓生成，是因為咖啡能促進人體內能夠溶解血栓的酵素「t-PA」生成。另外，須見洋行也針對市面上咖啡促進t-PA分泌的效果進行過實驗，結果發現「藍山咖啡」是對幫助人體t-PA分泌效果最好的咖啡：
| 種類 | 促進t-PA分泌平均數值 |
| 藍山咖啡（Jamaican Blue Mountain Coffee） | 349 |
| 中國雲南咖啡 | 298 |
| 吉力馬札羅咖啡（Kilimanjaro） | 290 |
| 古巴咖啡 | 73 |
| 巴西 山多士（Brazilian Santos） No.2 | 66 |
| 夏威夷 科納咖啡（Kona coffee） | 60 |
| 摩卡瑪妲莉（Mocha Mattari） | 61 |
| 哥倫比亞特級（Colombia Supremo） | 59 |
| 瓜地馬拉極硬豆SHB（Guatemalan SHB） | 49 |
| 爪哇羅姆斯達（Java Robusta） | 10 |
而咖啡抑制血栓生成的效果，是否可以從其營養成分窺見一斑呢？須見洋行雖然也針對了咖啡中各種可能有益於促進t-PA生成的營養：綠原酸（Chlorogenic acid）、咖啡因（Caffeine）、奎尼酸（Quinic acid）等總共七種物質分別進行了測試，結果卻發現個別成分促進t-PA的效果都遠遠不如直接喝藍山咖啡、雲南咖啡。
田島真則建議，如果想要喝咖啡來養生的話，喝藍山咖啡或雲南咖啡、吉力馬札羅咖啡，可能會比其他種類的咖啡要來得有效，而且一天大約喝3～4杯就可以了，喝多不但無益，還可能有害。
【延伸閱讀】
- 咖啡降癌症、糖尿病風險，2情況反而更糟
- 癌細胞死對頭是它！美研究：天天2杯降50％腸癌風險
- 哈佛研究：每天做這2分鐘，降低心肌梗塞、腦梗塞
參考資料:
- Association of coffee intake with total and cause-specific mortality in a Japanese population: the Japan Public Health Center–based Prospective Study[來源]
處女出訪給中國 習大讓金正恩當靠山
文／黎蝸藤
東北亞局勢有突破性進展。三月二十五到二十八日，北韓領袖金正恩祕密訪問北京。敏感的外媒第一時間已從交通管制等不尋常跡象的蛛絲馬跡中，推測金正恩訪中，但直到金正恩回國後，中朝（北韓）雙方才發出通稿與影片。綜合各方信息，是金正恩主動提出訪中，中國迅速接受，從計畫到實際起行，只經歷很短時間。
爭取中國支持應對美朝會談
雖然中朝均形容這次只是「非正式訪問」，事前祕而不宣，但保密大概只出於保安的考慮。從事後高調發放的資料看，金正恩受到極高的待遇，絕非「非正式」的。
第一，接見陣容規格極高，除習近平、彭麗媛夫婦外，副主席王岐山、總理李克強、中央書記處書記兼理論智囊王滬寧都參加接見。在強大陣容映襯下，外長王毅都只能敬陪末座。
第二，中國為金正恩舉行歡迎晚宴、檢閱儀仗隊、一同觀看文藝演出，這些款待通常只限於極重要的外國來賓。習近平與金正恩還在釣魚台國賓館養源齋進行私人家庭午宴，這更是美國總統才能享有的待遇。
第三，事後報道力度極大，中國中央電視台剪輯了十五分鐘影片；新華社通稿〈習近平同金正恩舉行會談〉長達三四○○字，中間不少介紹雙方領導人發言的段落所用字句，並非通常的內容綜述，而近乎「逐字稿」；《人民日報》等官媒也發出大量的官方解讀文章。
在北韓方面，金正恩上台後「處女訪問」給了中國，其規格之高更是怎麼形容都不過分。一些評論強調李雪主及一眾高級官員隨行、北韓中央電視台放出《金正恩訪華紀錄片》等論據，其實這些因素加起來之和，與「金正恩首次出訪」相比，只是不足道的「添頭」而已。
金正恩此時訪中對雙方都有重大意義。如金正恩所言，他與習近平「就朝中友好關係的發展和迫切的朝鮮半島局勢管理問題等重要事項，交換了有深度的意見」。其訪華主要有兩個目的：短期內，爭取中國支持應對未來的美朝會談；中長期內，鞏固中朝關係，為朝鮮經濟發展與進一步博弈打下基礎。
鞏固中朝關係更符合長遠利益
現在難以判斷，金正恩提出與美國總統會面的建議時，是慣常的政治宣傳？還是真心推動和談？還是兼而有之？但川普（Donald Trump）很快就答應會面，甚至反將一軍，提出在五月底之前就會面，這很可能超出金正恩的預期。
傳統上，美國會為類似情況的會談設下相當高的門檻，光是針對門檻的談判通常已是漫長過程。川普此前曾批評歐巴馬（Barack Obama）為伊朗核談判設下的門檻太低。在北韓問題上，小布希（George WBush）時代，美國提出的框架是北韓需要「全面、可核實、不可逆轉的方式」棄核；歐巴馬雖然降低門檻，但還包括「中斷鈾濃縮項目、暫緩核武器和導彈等試驗、允許國際原子能機構監督入境」等具體條件。這次金正恩只是口頭表示可以談判「朝鮮半島無核化」，川普就答應了，這絕對是超常規的。北韓在美國表態後出現長時間的沉默，顯示其實未有做好談判的準備。但現在箭在弦上，朝鮮必須盡快找到應對策略。
這幾年來，北韓走的是一種「踩鋼索」的外交策略，通過遊走在中俄美日韓的利益夾縫之間，大膽推進自己的核戰略。這個遊戲的要訣是找準平衡點，經過多年的實踐，北韓對平衡點心中有數。現在形勢劇變，美朝會談還沒有進行，但美朝和緩的跡象已改變了平衡點，就連日本也急於與朝鮮會談。
很多中國專家已擔憂北韓「倒向美國」。北韓問題是中國國內少數能允許發表不同意見的外交問題，顯示中國高層對北韓政策存在相當大的可變性。北韓看似好牌在手，但萬一局勢失衡也影響巨大。金正恩訪中正是對「倒向一方」印象的糾正，從另一方向拉回平衡。
恰好為習近平送上一份大禮
「行事高度不確定」是川普執政最能被確定的事。美國臨陣換將，國務卿從溫和派提勒森（Rex Tillerson）換成鷹派龐佩歐（Mike Pompeo），國安顧問從鷹派麥克馬斯特（HR McMaster）換成超級鷹派波頓（John Bolton）。這個變動至少在表面上，與川普願意和談的態度背道而馳。金正恩大概也對美國會再出什麼牌疑惑不定。在這種情況下，穩住以往傳統上的靠山中國，增加自己的底氣，是博弈的正道，這也正是金正恩為何主動破例出訪中國的原因──鞏固中朝關係更符合朝鮮的長遠利益。
筆者此前在《新新聞》多篇文章不斷論證，北韓雖然與中國有矛盾，但目前戰略目標的優先次序是：解除美國安全威脅、發展經濟、爭取與南韓統一，與中國的矛盾相當次要。這三個目標都離不開中國的配合。金正恩在歡迎宴會上表達了「我首次出訪就來到中華人民共和國的首都，這是理所當然的，也是應把朝中友誼接代珍惜如命、代代傳承的我的崇高義務」並非虛言。
對中國來說，迎接金正恩也意義重大。美國最近對中國展開了三個方面的攻勢：經濟問題上，貿易戰一觸即發；台灣問題上，川普簽署了《台灣旅行法》（Taiwan Travel Act），派出中級官員國務院亞太副助卿黃之瀚（Alex Wong）訪問台灣，而且美國駐台代表處也高調宣揚這件事；南海問題上，美日航母與准航母在南海進行聯合軍事演習，又「自由航行」穿越中國聲稱有主權的水域。波頓這個超級鷹派上台，更為中美關係走向投下陰影。中國要急於找出「劫材」與美國抗衡。
在北韓問題上，中國政府最近幾年的態度遊移不定，習近平與金正恩關係冷淡，各種「棄朝論」層出不窮，引發中國內部支持北韓的「毛派」不滿，他們大部分是習近平的執政基礎。去年習近平訪美後，中國轉變態度支持「美朝直接對話」，即放棄六方會談，對此質疑聲音更大。這次美朝傳出將要會談後，中國出現「在朝鮮問題上被邊緣化」的批評，不但來自「毛派」，也來自「棄朝派」，因為他們的構想是通過與美國合作，聯合施壓北韓。意見相反的兩方都不約而同地認為，這種美朝拋開中國會談的方式，對中國而言最糟糕。
習近平硬推修憲之後，不滿情緒無可避免地在潛流，況且「權力愈大責任愈大」，在北韓問題上一有閃失並非小事。中國官方不斷解釋，美朝會談證明中國提出的「雙暫停」是良方，實質就是向國內反對意見釋放信息，合理化中國的態度。中國又在聯合國安理會散發「關於政治解決朝鮮半島問題鼓勵並支持談判」的草案，內有「回到六方和談」的表述，也是對國內不滿情緒的安撫。
但「說得再好不如做得好」，金正恩訪中親自「通報」朝鮮半島局勢發展，才最好地證明了中國在朝鮮半島問題上沒有被邊緣化。批評聲音一掃而光，金正恩為習近平送上一份大禮。
朝鮮半島無核化，期望不能過高
筆者此前曾分析，中國對朝政策逐漸轉向「俄羅斯模式」，即主動不再扮演北韓問題的主角，退而變成北韓問題的利益相關方；把解決問題的重擔拋給美國，自己在背後阻止美國動武，又保證北韓經濟不會崩潰。這樣退後一步，海闊天空，獲得迴旋的空間反而更大。金正恩訪中，主動強調「希望同中方加強戰略溝通，共同維護協商對話勢頭和半島和平穩定」，這完全支持了筆者的這個判斷。
通過這次會談，北韓與中國都掌握了更多對抗美國的籌碼。雖然中國通稿指出金正恩表示：「致力於實現半島無核化是始終不變的立場。」但朝鮮通稿並無提及無核化。而且無核化的條件是美國與南韓「採取階段性、同步的措施」，對半島無核化的期望不能過高。
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