【省錢】可卸手持桌上型USB充電小風扇"開箱
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看了【省錢】可卸手持桌上型USB充電小風扇"開箱覺得好心動,不過我再買任何東西之前一定會做好功課,
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
早晚大腿壓毛巾，膝痛、腰痛都減輕！
【早安健康／張承宇報導】膝蓋疼痛、走路不順暢，走起路來顫顫巍巍、狂冒冷汗？膝痛問題的根源其實在於大腿僵硬，讓膝蓋骨無法順暢運作，使軟骨磨損、造成疼痛。專業針灸指壓師教一招，只要一條毛巾，幫助放鬆腿部肌肉，改善膝蓋疼痛問題！
膝痛和大腿肌肉僵硬息息相關
日本KARADA快善協會理事長、針灸指壓師、柔道整復師八木愛子表示，膝蓋骨除了保護膝關節以外，還肩負維繫腿部運動的重責大任，例如上下樓梯等動作，大腿的股四頭肌會不斷鬆弛、拉緊，而膝蓋骨會扮演著類似「滑輪」的角色，透過上下移動，幫助維繫腿部的力道，使膝蓋彎曲的動作得以順暢進行。如果膝蓋骨正常健康，大約可以減輕股四頭肌30～50％的負擔，也使得膝關節負擔大大減輕。
而這條位於大腿前側的股四頭肌，是一條長型、壯碩的肌肉，從骨盆開始，一直到延伸、連接到膝蓋骨，和膝蓋骨的運作息息相關。一旦股四頭肌僵硬，就可能讓膝蓋骨無法順暢移動，讓膝關節負擔增加，使軟骨磨損、造成疼痛、動作不順暢。因此八木愛子表示，不少膝蓋痛的人都可能是大腿肌肉僵硬問題造成的。
日本原宿Rehabilitation醫院名譽院長、復健醫學專家林泰史也表示，股四頭肌能幫助維繫身體平衡，不管在坐、站、走路等日常生活動作，都是關鍵部位；相對地，走路容易疲勞、腳步緩慢、膝痛的人，經常是股四頭肌出了問題所致。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，除了膝痛外，甚至也有部分腰痛是股四頭肌出問題所致。他建議透過刺激股四頭肌，恢復肌肉原有功能，讓膝蓋變得穩定，達到改善、防止膝痛惡化的效果。
對此，八木愛子推薦一個用大腿壓毛巾的簡單動作，可以放鬆大腿股四頭肌、讓膝蓋骨恢復正常運作，改善膝蓋疼痛。此外在中醫觀點中，大腿得到放鬆後，還可以讓「梁丘」「陰市」「血海」這三個位於腿部的穴道得到刺激，這三個穴道也具有減輕膝蓋疼痛的效果。
腿壓毛巾改善膝痛這樣做
- 準備一條毛巾，揉成一團。
- 將毛巾球塞入椅子和大腿中間，離膝蓋窩大約10cm距離。
- 手掌放在毛巾正上方，以不會造成疼痛的力道，慢慢朝著膝蓋方向推按大腿20次後換邊；早晚各做一次即可。
【延伸閱讀】
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「動物系戀人啊」遭抵制 導演：我不是台獨
國台辦發言人安峰山昨天表示「不會允許持台獨立場和具有台獨言行的台灣藝人參與的影片在中國上映」，而由鍾欣潼、賀軍翔等主演的都市言情劇「動物系戀人啊」今晚將在中國某家視頻網站首播，但中國網友挖出導演瞿友寧過去言論揚言抵制，瞿友寧在微博澄清「我不是台獨」。
瞿友寧是台灣知名導演和編劇，曾經執導過「惡作劇之吻」、「我可能不會愛你」等熱門電視劇，新劇「動物系戀人啊」今晚將在某家視頻網站首播。
不過，中國網友挖出瞿友寧曾說：「絕不會放棄自我原創性而去中國發展」、「不願意淪為中國片商眼中的台勞」，而且，瞿友甯還為太陽花學運人士打氣，稱他們「在走為歷史負責的路」，批評「執政者的無恥無能與橫行霸道讓人難過」。中國網友揚言抵制新劇。
受到大陸網友圍剿後，瞿友寧昨發出微博澄清，「我不是台獨，也沒有從事任何台獨的活動！」他說自己的作品只愛與關懷。關於之前服貿一事，他解釋說：「我只是希望當時的主事者說清楚，就像買一台好車，我也想知道車子的功能如何使用。」
瞿友寧在微博上說，他希望兩岸更多交流和對話，減少因為誤解而有了仇恨，是好好相處，真心對待，兩岸是親人或朋友都好，就不該是敵人。他最後強調：「我不支持台獨。」
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